Intro al Yoga
Si quieres comenzar a hacer yoga, pero no sabes cómo empezar, has llegado al lugar adecuado. En esta plataforma podrás comenzar desde lo más básico y establecer una base sólida para una práctica constante, segura y eventualmente avanzada.
Este curso de intro al yoga ha guiado con éxito a numerosos estudiantes en lograr precisamente eso. Únete a nosotros y te ayudaremos con todo el conocimiento y las habilidades necesarias a nivel principiante para desarrollar una práctica de yoga que te permita alcanzar tus objetivos de manera efectiva
¡Comienza tu viaje en el yoga hoy mismo!
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Bienvenidos
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Bienvenidos
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Beneficios
Descubre los Beneficios del Yoga, Diseñado para principiantes, te proporcionará todas las herramientas esenciales para que puedas construir una práctica de yoga que te permitirá alcanzar tus metas. Explora conmigo el camino del yoga y disfruta de la transformadora travesía que te espera
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Precausiones
Precauciones importantes para tu práctica de Yoga: Disfruta de una experiencia segura y beneficiosa.
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Intro al Movimiento y la Respiración
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Intro al Movimiento
En este video introductorio al yoga, exploraremos la propiocepción, la habilidad de sentir y ubicar tu cuerpo en el espacio. Aprende a escanear y ajustar tu postura, y cómo aplicar esto en tu práctica de yoga ¡Mejora tu equilibrio interno y disfruta de los beneficios de la propiocepción en el yoga!
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Cómo Respirar
En este video introductorio al yoga, descubre la importancia de la respiración en tu práctica. Aprenderás sobre la técnica de respiración Ujjayi, conocida como 'respiración victoriosa', que te permite calmar la mente y sincronizar tus movimientos.
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Posturas Básicas
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Posturas Básicas
En este video introductorio al yoga, descubre la importancia de la respiración en tu práctica. Aprenderás sobre la técnica de respiración Ujjayi, conocida como 'respiración victoriosa', que te permite calmar la mente y sincronizar tus movimientos.
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Chaturanga Dandasana (Postura del bastón en 4 apoyos)
En este video introductorio al yoga, descubre la importancia de la respiración en tu práctica. Aprenderás sobre la técnica de respiración Ujjayi, conocida como 'respiración victoriosa', que te permite calmar la mente y sincronizar tus movimientos.
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Virabhadrasana I - Guerrero I
Descubre todos los tips para hacer un buen Guerrero I en este video. En este video aprenderás paso a paso para dominar la postura y a construir una base sólida en tu práctica.
También encontrarás consejos de alineación y trucos para perfeccionar tu postura. ¡
Prepárate para fortalecer tu cuerpo y mente mientras avanzas en tu viaje hacia la maestría en yoga!
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Virabhadrasana II - Guerrero II
En este video aprenderás a realizar la postura Guerrero II. Aprende trucos y consejos para dominar esta postura desde los detalles más pequeños hasta la construcción de una base fuerte en tu práctica de yoga.
Te compartiré secretos de alineación y pequeños trucos para que tu Guerrero II sea impecable. Prepárate para sentir cómo tu cuerpo y mente se fortalecen mientras avanzas hacia una practica de yoga más solida.
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Viparita Virabhadrasana - Guerrero Inverso
En este video aprenderás a realizar la postura Guerrero Inverso. Aprende trucos y consejos para dominar esta postura desde los detalles más pequeños hasta la construcción de una base fuerte en tu práctica de yoga.
Te compartiré secretos de alineación y pequeños trucos para que tu Guerrero Inverso sea impecable. Prepárate para sentir cómo tu cuerpo y mente se fortalecen mientras avanzas hacia una practica de yoga más solida.
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Utthita Parsvakonasana or Postura del Ángulo Lateral Extendido
En este video practicaremos Utthita Parsvakonasana. Descubre los innumerables beneficios de la Postura del Ángulo Lateral Extendido. Esta asana de yoga fortalece piernas y brazos, mejora la flexibilidad de la cadera, estira los costados del torso y fomenta una mayor concentración.
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Conclusión
En este video practicaremos te diré algunos tips para que puedas tener una practica de yoga más segura.
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Bono: Flexilibidad
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Felicidades